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思蕾姆健康减肥营:13天消解内脏脂肪!减重8斤、腰细2寸!
作者:slimjf 时间:2017-01-17 阅读量:1265次

【思蕾姆运动减肥训练营】小妙招:

         富含膳食纤维的食物,能促进脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、代谢的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,有助消除内脏脂肪。


一、雪梨:生津止渴、润喉去燥,有助于清洁大肠淤积物。

 

思蕾姆运动减肥减肥营

 

思蕾姆运动瘦身减肥营推荐食用:马蹄雪梨冰糖水

食材:马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量

做法:

 

运动健康减肥训练营


1、马蹄去皮,雪梨切块放入砂煲中;加入适量开水、冰糖,最后放入红枣。

2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。

3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替;冰糖的量根据个人喜好来添加。


二、绿豆:能帮助体内代谢,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。

 

魔鬼减肥训练营

 

思蕾姆魔鬼减肥训练营专家推荐食用:绿豆汤

食材:绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙

做法:

1.绿豆用水泡发后,加水倒入砂锅开始煮

2.熬煮成绿豆汤后盛出,淋上蜂蜜,洒上白糖,放上枸杞子,完成。

 

 

 

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