有很多的人都很纳闷，到底怎样才算是肥胖呢？今天，思蕾姆减肥训练营的小编就为我们大家带来关于肥胖方面的知识。

       60%自以为胖的女人根本不胖

　　要是人们问上100位女士，让她们在镜子前评价一下她们的身材，肯定有80%以上的对自己的身材不满，认为自己太胖。实际上的确胖的最多只有20%，那其他的60%是怎么回事?实际上，可以用以下方法测定我们的体重是否超重。

　　超级好算身高体重法

　　还有一个很好的布罗卡公式，它的优点在于很好算。身高以厘米计减去100就得出正常的体重。而上下浮动10%对于布罗卡来说都是可以接受的正常范围，减少15%的话是最理想的体重。布罗卡的最好的地方在于，它不是那么严格。要是你对一个身高1.80米的模特儿说你的正常体重是72公斤到80公斤，那个如精灵般消瘦的女士可能会吃惊得卧轨的。

　　腰臀指数0.8以下就不算胖

　　它可以看出你的腰围和你的臀围的关系是否是种理性的关系，所谓理性的关系是指腰围要比臀围小点。腰臀指数可以这样来计算，用腰围除以臀围，得出的数字在女性那儿应该在0.8以下，男人可以在1.0以下。这样的话万事OK。至少按照这种方法的设计者来说是没有问题的。

　　BMI公式以及标准

　　体质指数(BMI)算法是用你的体重(公斤)来除以身高(米)的平方。评价的标准：女性在20-25、男性在19-24为正常，超过30即为肥胖。例如，一个体重60公斤、身高160厘米的女人，她的体质指数是：60/(1.6*1.6)=23.4

      减肥训练营的专家告诉我们说，BMI指数在25—30的范围内就可以算的上是过重了，超过了30那就是肥胖了。