思蕾姆减肥中心的小编说，很多人在对于肥胖的认识上都存在着一个误区，一起来看看吧！

    误区一：“啤酒肚”是成熟成功象征

    啤酒肚又叫“将军肚”、“罗汉肚”，是男性肥胖的一个典型特征。其形成的主要原因是长时间坐着办公，缺乏运动，造成腹部脂肪囤积，跟喝啤酒没有关系。很多人把“啤酒肚”当做成熟、成功的象征，殊不知“啤酒肚”属于腹部肥胖，可能造成高血压、高血脂、高血糖“三高”病症，同时与冠心病、心肌梗塞、脑栓塞的发生也有直接关系。有数据显示，挺着“啤酒肚”的男性，得高血压的概率是常人的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。

    误区二：年过40岁身体“发福”正常

     很多市民年过40岁，身材便在不知不觉中肥胖起来，很多人不以为然，还给这种情况起了个好听的名字，叫“发福”。其实，过了40岁就要加强对体重的控制，不能让腰围越来越粗，“发福”对身体健康无益。在预防中年肥胖时应坚持两点，首先要坚持运动，最简单有效的运动方法是快步走，如果上班的地方离家不远，最好尝试走路上下班；另一个运动方法是仰卧起坐，可以每天早晚各做30个仰卧起坐。其次要加强饮食控制，不要摄入高热量的食物，减少食用动物内脏、减少喝酒；如果条件允许，每天坚持喝一杯大豆饮品，这样可阻断过剩糖类变成脂肪，延缓肥胖身材的产生。

    误区三：小孩现在多吃点没什么

    肥胖问题对孩子的影响也不小，尤其是一些3岁左右的小孩，家长总怕孩子营养不足，一定要喂孩子吃到饱、吃到撑。有的家长还认为：“现在多吃点没什么，将来长大了，会跑会跳了，自然也就不会胖了。”这种说法其实是不可取的。肥胖一旦产生，并不分成人还是孩子，而且“小胖墩”们容易患上高血脂、脂肪肝、高胰岛素血症、消化系统疾病等问题，一旦形成，很有可能终身伴随孩子。因此，肥胖不等于“健壮”，莫让爱心害了孩子。

    减肥中心的专家说只有根据科学的计算出来，才能判断你的身体是不是肥胖。男性体重指数大于35、女性体重指数大于34的情况列为肥胖。