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高血压慢性病等比较明显,减肥中心主张合理膳食
作者:思蕾姆 时间:2017-09-26 阅读量:1500次

   减肥中心的小编说,现在我国居民膳食结构不合理的问题比较严重,而且低龄化趋势明显。合理膳食在这些慢性疾病的控制中,显得很重要。

    近年来,我国居民物质和生活条件大为改善,但膳食结构仍然不够合理,加之居民健康意识普遍不足,健康素养水平不高,缺乏预防慢性病发生和发展的能力,造成我国居民高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率居高不下,且低龄化明显。

    “目前,我国居民谷类食物摄入总量普遍下降,动物类食物尤其是畜肉摄入过多、油和食盐摄入水平居高不下、饮酒率增加等都是造成高血压等慢性病的重要原因。

    减肥中心的专家认为,预防和缓解高血压等慢性病的最好方法是养成良好的生活方式,尤其是均衡营养、合理膳食。“食物决定健康,从生活方式上矫正,保持合理膳食,就能提高健康水平和生命质量。”王志凡说,合理膳食的原则是食物多样,谷类为主,吃动平衡,维持健康体重,多吃蔬菜、奶类和大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油,控糖限酒。

    减肥中心的小编说,有一个健康的饮食文化是非常重要的,可以帮助我们养成良好的膳食习惯。咨询微信:jf1139785090

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