为什么肥胖容易导致糖尿病，是因为肥胖的人细胞比较大，对胰岛素不敏感所致。今天，思蕾姆魔鬼减肥训练营告诉你肥胖与糖尿病的关系。

       在我们现在的生活中，肥胖不仅与我们的生活环境有关，还与我们的生活习惯，工作压力大，每天摄入能量高，缺乏运动。另外，不良的生活习惯，如长期熬夜、不吃早饭、饥一顿饱一顿等。

　   一说控制体重，很多人先想到节食。其实健康饮食不是每天获取的能量越少越好，而是根据自己每日的体能消耗，酌情的调整。魔鬼减肥训练营的专家认为，即使是糖尿病人也不应吃的过少，她建议碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等，每天的摄入量要均衡。
　　从事轻体力劳动，体型适中的人。每天需要的热量是理想体重乘以常数30，
　　供应人体的三大物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪，分别占总能量的55~60%，15~25%，小于30%。
　　其理想体重为身高-105=60公斤，每天摄入总热能为60*30=1800千卡，碳水化合物量=总能量*55%，247.5克，相当于4.95两，蛋白质=总能量*20%，90克，相当于1.8两，脂肪=总能量*25，125克，相当于2.5两。三餐按1/5、2/5、2/5分配。但要注意，这里的重量指的是未做饭前干米干面的量。

      魔鬼减肥训练营的小编说除了我们要管好自己的嘴，还要迈开自己的双腿。队于糖尿病病人来说，这是一个不错的选择。