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    2020年暑假减肥开班,告别紧张的学习和工作,利用夏天这个减肥的最佳时机,重塑完美体形,拥有健康体魄,增加自信和快乐。相信自己、相信未来。你会在思蕾姆丰富多彩的训练中,在健康的道路上逐一兑现。

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魔鬼减肥训练营
B族维生素中的维生素B1、B2、B6,与能量代谢和蛋白质、氨基酸的代谢有着密切关系,其中维生素B6是催化许多氨基酸反应酶的辅助因子,这些酶在蛋白质的代谢中具有重要作用。微量元素中铬具有一定的减脂增肌的作用,在促进体内脂肪燃烧的同时,可以促进肌肉蛋白的生长。
作者: 发表日期:2010年02月12日 【点击详情】
随着人们生活水平的提高,肥胖现象在我国也越来越普遍。肥胖已经成为当今社会的常见和多发性疾病,世界卫生组织(WHO)已确认肥胖是一种疾病,并向全世界宣布:“肥胖症将成为全球首要健康问题” 。
作者: 发表日期:2009年08月28日 【点击详情】
健身训练所采用的大强度运动,损伤的不仅是肌肉,还损伤了身体的其他组织,因为运动时产生了大量的自由基,它们是非常活跃的分子或基团,会主动攻击机体组织,体内的抗氧化剂能杀灭自由基,减轻它们对身体的伤害。尽管补充抗氧化剂可能不会明显增加瘦体重,提高力量,但它却能缩短机体的恢复时间、降低肌肉酸痛、减缓疲劳、增强免疫力。
作者: 发表日期:2009年03月20日 【点击详情】
人在大量运动之后都会感到“累”,这是正常的生理现象。但如果运动后总是感到“累”,感到肌肉酸痛,则表示疲劳没有得到恢复,这是健身者经常遇到的问题,很多人把这一问题的原因归结为运动过度。
作者: 发表日期:2008年10月20日 【点击详情】
增加肌肉力量和瘦体重:口服肌酸可以使运动者进行更高强度的训练,通过“肌肉产生力量,力量产生肌肉”的循环,促进肌肉的生长。
作者: 发表日期:2008年08月18日 【点击详情】
对于增肌来说,力量训练固然重要,但是营养同样不可忽视,因为营养充足是肌肉生长的前提,就好像盖房子首先要有“砖头”一样,而优质的蛋白质、氨基酸等就是长肌肉所需要的“砖头”,有了“砖头”还要有优质的“水泥”将它们粘合起来,肌酸、谷氨酰胺等就像“水泥”一样,发挥着蛋白质合成粘合剂的作用,可以促进肌肉的生长。
作者: 发表日期:2008年06月10日 【点击详情】
能量棒,顾名思义,就是能够迅速补充能量的棒状食品,它含有碳水化合物,碳水化合物是人体运动时的主要能源物质,因此它可以持续地为人体提供优质能量。能量棒还含有一定量的优质蛋白,这对于人体的各种组织特别是肌肉的修复、保持和增长是非常重要的。
作者: 发表日期:2008年04月18日 【点击详情】
运动饮料除了能够及时补充机体在运动时消耗的水分和电解质,使机体内环境维持平衡,它的另外一大作用就是为运动人体高效、合理地补充能量。
作者: 发表日期:2008年03月15日 【点击详情】
运动和营养就像是健康的两个支柱,二者缺一不可。合理的营养首先来自于合理的饮食,即全面、平衡、适量的饮食;其次,适当的营养食品的补充也是非常重要的。
作者: 发表日期:2008年02月12日 【点击详情】
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